白癜风是一种常见的色素失调疾病，会对患者的身体和心理健康造成一定的负面影响。因此，调理好自己的心态对于白癜风患者来说是至关重要的。

首先，白癜风患者应该接受现实，对自己的病情保持客观的认知。尽管白癜风可能会影响到患者的外貌，但它并不会对患者的内在价值和人格产生任何改变。因此，患者需要学会接受自己的病情，不要因此而产生自卑和消极情绪。

其次，白癜风患者应该学会与他人沟通，寻求心理支持。与家人、朋友以及医生进行沟通交流，将自己的感受和困惑告诉他们，寻求他们的理解和支持。在面对困难和挫折时，他们会给予你鼓励和帮助，帮助你更好地调整心态。

同时，白癜风患者还应该尽量保持乐观的心态。面对疾病的挑战，患者要相信自己的能力，坚信自己能够克服困难。在生活中，多关注一些积极向上的事物，培养自己的兴趣爱好，通过积极参与社交活动来丰富自己的生活，缓解压力。

此外，白癜风患者还应该进行自我管理，保持良好的生活习惯和生活方式。合理安排作息时间，保证充足的睡眠和休息，通过适度的运动来增强自身的抵抗力。同时，患者要注意饮食的均衡，保证摄入充足的营养，适当补充维生素和微量元素。

最后，白癜风患者要保持积极的心态，勇敢面对疾病带来的挑战。不要为自己的身体状况而自卑，而是要相信自己的平凡不会阻挡自己去追求梦想和幸福的人生。相信自己能够战胜困难，勇敢向前。

综上所述，白癜风患者要调理好自己的心态，首先应接受现实，保持客观的认知；其次要寻求他人的支持和理解，学会与他人沟通；还要保持乐观的心态，积极面对挑战；同时要进行自我管理，保持良好的生活习惯和生活方式；最后要保持积极的心态，勇敢面对困难。只有调整好自己的心态，白癜风患者才能更好地面对疾病，过上积极健康的生活。