白癜风患者怎样预防过敏源以及恶化，白癜风是一种由于皮肤黑色素的丢失而产生的皮肤疾病，但其具体的病因尚未被揭示。白癜风的病患者常常伴有糖尿病、恶性贫血、斑秃、硬皮病、恶性肿瘤等病症。此病通常出现在背部、手腕、前臂、面部、颈部和生殖器周围等部位。那么，白癜风病患者在生活中应如何自我护理以防止病情恶化呢?

　　首先，调整心态，保持乐观积极的态度，避免焦虑、忧虑、悲伤、愤怒等负面情绪，确保生活作息规律，防止打乱生物钟，导致内分泌失调。保证充足的休息，注意劳逸结合。

　　其次，保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素和微量元素的食物，如核桃、花生、栗子、莲子、松子、杏仁等坚果类食物，还有黑芝麻、豆类和豆制品、动物的肝脏等。

　　适量补充维生素B，不过量摄入维生素C，少吃富含维生素的食物，如西红柿、苹果、橘子、猕猴桃、大枣等。禁止食用海鲜，禁止饮酒，避免过多食用辛辣食物，因为这些都可能加重病情。

　　再次，注意穿着，尽量穿着宽松的衣物，特别是内衣、内裤、胸罩等，不应过紧。尽可能穿着纯棉的衣物，避免使用化纤类产品。此外，避免接触化学物质，特别是酚和酚类化学物质，以及汽油、油漆、沥青等。

　　同时，防止外伤，包括创伤、晒伤和冻伤等。避免长时间暴露在阳光下。另外，避免长期处于潮湿和污染严重的环境中。最后，加强体育锻炼，定期做运动，提高身体免疫力，促进血液循环，保持健康体魄。

　　白癜风过去主要在青少年中发生，但现在儿童和老年人的发病率也在逐渐升高。这种疾病不具有传染性，对人体的危害相对较小，但对外观有一定影响。因此，大家在日常生活中应尽量避免接触过敏源，尽早到正规医疗机构接受治疗，增强体育锻炼，提高身体免疫力，做好防护措施，白癜风会早日康复。