1、避免暴露于有毒有害物质：皮肤白斑多发于暴露部位，可能是抽烟、饮酒、熬夜、精神压力过大、微量元素缺乏等原因导致，要想预防白癜风，要注意避免上述因素。建议养成良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒，不要熬夜，每天保证6-8小时的睡眠时间，饮食要营养均衡、多样化，多吃富含维生素C、维生素E的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、橙子等，不要挑食或者偏食;

　　2、避免皮肤暴露部位涂抹劣质药物：皮肤白斑可能是使用某些药物后出现的不良反应，建议停止该药物的使用，或者更换其他药物代替，尽量避免在皮肤表面涂抹劣质药物。如果不慎涂抹劣质药物，可以在医生的指导下使用弱效皮质类固醇激素，比如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等;

　　3、避免皮肤暴晒：长时间暴晒会损伤皮肤细胞，导致皮肤免疫功能下降，可能会增加患白癜风的风险，外出时需要做好防晒措施，如戴遮阳帽、打遮阳伞、穿防晒服等;

　　4、其他措施：如果家中有白癜风患者，建议家中其他成员也到医院检查，查明是否有白癜风的倾向，一旦发现白癜风要及早治疗，避免病情加重。

　　脖子上的白斑要注意什么?脖子这种暴露位置的白斑要避免接触有害物质，少涂抹劣质药物，除此以外，还要避免暴晒，建议平时保持乐观心态，正确面对疾病，不能让情绪波动过大，适当增加体育锻炼，养成良好的生活习惯和饮食习惯。祝愿患者早日治疗，早日恢复!