要不想白癜风病发，需要采取一系列的措施来预防和避免病情的恶化。

首先，保持身体的健康是非常重要的。健康的生活习惯和良好的饮食能够提高身体免疫力，减少疾病的发生。要注意营养均衡，多摄入含有维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜水果、全谷物和低脂肪乳制品。同时，保持适度的运动也有助于增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力。

其次，避免曝晒是非常重要的。阳光中的紫外线是导致白癜风病发的主要原因之一。因此，在强烈的阳光下要做好防晒措施，如使用防晒霜、穿着长袖衣物、带帽子和太阳镜等。此外，还要避免受到太阳直射，选择阴凉的地方活动，避免长时间待在户外。

另外，保持皮肤的湿润也是预防白癜风病发的重要措施之一。干燥的皮肤易于受到刺激和损伤，加剧白癜风的发展。因此，要经常使用保湿霜或润肤露等保湿产品，以保持皮肤的水分和弹性。

此外，避免刺激性物质对皮肤的伤害也是非常必要的。有些化妆品、清洁剂、药物等都可能对皮肤产生刺激作用，导致白癜风的发生或者加重病情。因此，在选择和使用这些物质时要慎重，尽量选择温和无刺激性的产品。

总的来说，要不想白癜风病发，需要综合考虑各个方面的因素，采取相应的预防措施。保持身体的健康，避免曝晒，保持皮肤的湿润，避免刺激性物质对皮肤的伤害都是预防和控制白癜风病情的重要方法。只有通过长期的坚持和细致的护理，才能够有效预防和减少白癜风的发生。