手臂白癜风是一种常见的皮肤病，会给患者带来诸多不便和困扰。为了避免手臂白癜风扩散至全身，我们需要采取一些措施进行预防和治疗。

首先，保持良好的个人卫生是非常重要的。定期洗澡，保持肌肤清洁，可以减少细菌和病毒的滋生。同时，要避免用自己的手臂搔抓其他部位的皮肤，以防感染扩散。

其次，要避免暴露于过度刺激的环境中。紫外线、化学物质等对皮肤有一定的损伤作用，容易引发白癜风的扩散。因此，在太阳较强的时候，尽量避免直接暴露在阳光下，可以使用物理防晒措施，如长袖衣物、帽子等。此外，避免接触或使用化学物品，尤其是刺激性强的产品。

另外，保持情绪稳定也是非常重要的。许多研究表明，情绪波动、压力过大可能会加重白癜风的症状。因此，要学会放松自己，避免过度紧张和焦虑。

需要注意的是，如果手臂白癜风已经扩散至其他部位，应及时就医进行治疗。专业的医生可以根据具体情况制定治疗方案，选择合适的药物和疗法进行治疗。

最后，饮食调理也是改善手臂白癜风的重要因素之一。合理的饮食可以增强身体免疫力，帮助恢复和抵抗疾病。多摄入新鲜蔬果，保持均衡的营养摄入，避免挑食和暴饮暴食。

总的来说，避免手臂白癜风扩散至全身需要我们从多个方面进行预防和治疗。保持个人卫生，避免刺激性环境，保持情绪稳定，及时就医治疗，合理调理饮食，这些都是非常重要的。希望每个患者都能够早日康复，恢复健康的皮肤。