白癜风是一种常见的皮肤病，患者的皮肤会出现白斑，严重影响外貌和心理健康。治疗白癜风需要综合考虑医疗、生活和心理健康三个方面的因素。在生活方面，患者可以从以下三个方面着手抵御白癜风病。

首先，保持良好的饮食习惯是抵御白癜风病的关键。饮食中应增加富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜和鱼类。这些食物有助于增强免疫系统，提高抵抗力，减缓病情进展。另外，避免食用刺激性食物，如辛辣和油腻食品，可以减少对皮肤的刺激，有助于病情稳定。适当增加饮水量，保持身体的水平衡，有助于排除体内毒素，对皮肤健康也有好处。

其次，注意日常生活中的保护措施也很重要。阳光是引发白癜风病的重要因素之一，因此患者需要避免长时间暴露在强烈的阳光下。在户外活动时，应使用遮阳伞或涂抹防晒霜进行有效的防护。同时，保持皮肤的清洁和湿润也是必不可少的。使用温和的洁肤产品洗护皮肤，避免过度清洁或过度摩擦，以免损伤皮肤。在冬季或干燥的环境中，患者可以使用保湿霜或乳液保持皮肤的湿润。

最后，心理健康的维护对于白癜风患者来说至关重要。白癜风病常常伴随着心理压力和社交障碍，而这些因素又会进一步影响病情。因此，患者需要学会积极应对压力，寻求心理支持或专业咨询。同时，培养健康的生活习惯，如适量运动、学习和社交，可以减轻焦虑和抑郁情绪，有助于病情的控制和康复。

综上所述，白癜风病的治疗需要综合考虑医疗、生活和心理健康三个方面的因素。在生活方面，保持良好的饮食习惯、注意日常生活的保护措施以及维护心理健康是抵御白癜风病的重要步骤。通过这些措施，患者可以减缓病情的进展，提高生活质量，重塑自信心。