白癜风是一种常见的皮肤疾病，患者需要特别注意自我保护。以下是一些方法，帮助患者更好地管理他们的病情。

控制情绪是非常重要的一点。情绪起伏可能对白癜风的症状产生负面影响。因此，患者应该保持心情稳定，避免过度焦虑或忧虑。

外界刺激是白癜风症状加重的常见因素。患者应尽量避免暴露在阳光下或者长时间接触化学物质。同时，应保持皮肤干燥，避免潮湿环境的影响。

养成良好的生活习惯对于白癜风患者而言非常重要。这包括有规律的饮食、充足的睡眠和适度的锻炼。身体的健康状况可以对疾病的进展产生积极的影响。

保持良好的卫生习惯也是必须的。患者应经常清洁并保持皮肤干净，这可以减少感染的风险。此外，使用温和的洗涤用品和毛巾可以减少对皮肤的刺激。

日常生活中，白癜风患者也要注意防晒。阳光中的紫外线可能加重白斑，因此在户外活动时，患者应尽量避免阳光直射。同时要选择合适的防晒霜来保护皮肤。

人际交往对于患者的心理和情绪支持都非常重要。患者可以与家人、朋友或加入相关的患者群体进行交流。相互理解和支持可以提供宝贵的帮助，缓解患者的心理压力。

定期复诊和治疗是必不可少的。白癜风病情需要定期监测，及时调整治疗方案。患者应与医生保持定期联系，按时进行医疗检查。

最后，患者应保持积极乐观的心态。白癜风并不是致命的疾病，合理的治疗和良好的生活习惯可以控制和减轻症状。患者要相信自己可以战胜困难，保持对未来的信心。

总而言之，白癜风患者要注意控制情绪，避免外界刺激，养成良好的生活习惯和卫生习惯，注意防晒和保持人际交往以及定期复诊治疗。最重要的是保持积极乐观的心态，坚信自己能够克服疾病。只有这样，患者才能更好地保护自己，改善生活质量。