白癜风是一种常见的皮肤病，多发生在儿童身上。小孩得了白癜风不仅会影响外貌，还可能给他们带来心理困扰。因此，预防小孩得白癜风是非常重要的。

第一，为了预防小孩得白癜风，我们首先应该注意饮食。饮食健康对于保持免疫系统的正常功能至关重要。我们应该鼓励小孩多食用富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、红椒、菠菜等。同时，避免过量摄入油腻食物和辛辣食物，以减轻食物刺激对皮肤的负担。

第二，合理安排小孩的作息时间也是预防白癜风的重要措施之一。长期熬夜和不规律的作息时间会对小孩的免疫系统造成负面影响，增加患白癜风的风险。因此，我们应该确保小孩每天有充足的睡眠时间，培养良好的作息习惯。

第三，保护皮肤免受阳光的损伤也是预防白癜风的重要一环。阳光中的紫外线会刺激黑色素细胞的生成，而黑色素细胞的正常功能对于皮肤的色彩非常重要。因此，我们应该教育小孩在户外活动时做好防晒措施，如涂抹防晒霜、带遮阳帽等，以减少紫外线对皮肤的伤害。

第四，注意保持小孩的心理健康也是预防白癜风的重要一环。研究表明，心理压力是导致白癜风发生的重要因素之一。因此，我们应该关注小孩的情绪变化，及时发现并帮助他们排解压力。同时，家长的关怀和支持也非常重要，让小孩感受到家庭的温暖和安全。

综上所述，预防小孩得白癜风需要从多个方面入手。注意饮食健康，合理安排作息时间，保护皮肤免受阳光的伤害，和维护良好的心理健康都是非常重要的。只有综合采取措施，才能有效预防小孩得白癜风，使他们拥有健康的身心。