预防白点癫风的常识。白癜风是一种皮肤病，以下是预防白癜风的常识：

　　1. 避免紫外线暴露：

　　长时间暴露在阳光下会增加患白癜风的风险，因此在户外活动时应尽量避免阳光直射，可以使用遮阳伞、帽子、太阳镜等进行防护。同时，选择合适的防晒霜也是很重要的，应选用SPF值高、UVA和UVB都能防护的防晒霜。

　　2. 注意保护皮肤：

　　避免皮肤受到外伤、摩擦和擦伤，尤其是在易受伤的部位，如手部、脚部等。同时，避免使用刺激性的化妆品和洗护用品，选择温和、无刺激的产品。

　　3. 均衡饮食：

　　合理的饮食对于预防白癜风也很重要。应保证摄入充足的维生素C、维生素E、维生素B12、铜等营养物质，这些物质对于促进色素细胞的生成和功能有一定的作用。多食用新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物、海鱼等。

　　4. 控制精神压力：

　　精神压力是导致白癜风发病的一个重要因素，因此要学会合理调节自己的情绪，避免过度紧张和焦虑。可以通过适当的运动、休闲娱乐、放松训练等方式来缓解压力。

　　5. 及时治疗皮肤病：

　　一些皮肤病，如湿疹、银屑病等，如果不及时治疗，可能会增加患白癜风的风险。因此，对于皮肤病的早期症状，应及时就医进行治疗。

　　6. 定期体检：

　　定期进行全身体检，及时发现身体的异常情况，如免疫功能异常、甲状腺功能异常等，有助于预防和控制白癜风的发生。

　　7. 避免自行使用药物：

　　如果出现皮肤问题，不要随意使用药物，尤其是含有激素的药物。应及时就医，根据医生的建议进行治疗。

　　预防白点癫风的常识。总之，预防白癜风需要综合多方面的因素，包括避免紫外线暴露、保护皮肤、均衡饮食、控制精神压力等。同时，定期体检和及时治疗皮肤病也是预防白癜风的重要措施。如果有白癜风的早期症状出现，应及时就医进行诊断和治疗。