1.找一位有经验的医生很重要。好的医生能够给患者带来很大的心理支撑，能给患者心理上的支持。患者在患病后可以及时和医生进行日常沟通，通过对心理上的沟通和情绪上的纾解，能够很大程度上的帮助患者调整心态，一起找到合适的方法进行治疗。

　　2.和别人聊天，精神会放松很多。在日常生活里，患者可以找到一个可以互相倾诉的人，网上开心的事情也可以让患者放下疲惫的身心。很多白癜风患者认为遮盖白斑可以增加自信心，但是在找到好的治疗方法之前，遮盖并不是一个好方法。

　　3.病人培养自我控制能力。当人们在生活中面临烦恼和不快乐时，应该承认这些事情的合理性和必然性，不要担心任何事情，做好足够的心理承受和心理准备，冷静思考解决问题。在日常生活中，我们应该注意心理素质的锻炼。

　　白癜风患者怎么调节心理呢?无论得了什么病，精神因素都很重要。所以，如果是白癜风患者，不要妄自菲薄，也不要掩耳盗铃，要及时去医院，积极治疗，坚持良好的心态。总之，要想促进白斑病情的尽快恢复，患者一定要注意治疗的及时性。因此希望白斑患者早点发现以后即使治疗，只有科学的治白才会真正治疗恢复白癜风，但不要随意使用遮盖剂，否则不好恢复病情。