白癜风患者如何调整自己的精神状态?白癜风是皮肤科的顽疾，对患者心理健康伤害较大的疾病，反过来这种心理伤害还会影响治疗效果，因为当患者看到自己身上那楚汉分明的白斑，白癜风患者就很是郁闷，郁闷的心情会进一步加重白癜风病情，可见患者的精神状态是多么重要，那么,白癜风患者如何调整自己的精神状态?

　　调节精神状态的方法

　　当患者出现抑郁、焦虑等情况的时候，患者应平静地进行自我心理治疗，结合一些松弛训练，如想象放松法、深呼吸放松法，一般每次15分钟，每天1-2次。同时给予生活指导，让患者倾诉内心的体验和感受，以减轻其焦虑和抑郁。患者在日常的生活中也可以通过练习书法、听音乐等松弛自己紧张的心情，进而改善情绪。

　　精神调节对于白癜风病情的影响

　　近半数患者发病前都有明显的精神压力或精神创伤，如工作压力、学习压力、人际关系不协调、家庭成员相互伤害。生活事件作为外在的影响，个人的自尊心、应付风格、社会支持、内在的等多种因素的影响，从而诱发白癜风。

　　了解治疗知识帮助治疗

　　白癜风患者如何调整自己的精神状态?在治疗中让患者认识疾病的相关知识，注意事项、治疗前景，大限度的勾起患者对康复的信心。同时加强社会支持系统的力量，动员亲友按时探视，单位给予救援，鼓励患者在社会生活中去体现自身的价值，以淡化疾病的心理压力。